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【第149回】傾聽身體的聲音
合氣道是由技法的練習達到道的修行，自己要能判斷所練技法的正確性，還要知道要怎樣練才能進步，這點不是容易的事情。如果能被有實力的老師所指點或指導是最好的事，不過老師面對多人下，很難有這種好事。以前是師徒一對一的指導與練習，老師只管教，弟子只要照著老師的話去做就行了，現在不太有可能再有這種練習法，所以最後學習的方法仍在自己身上。
合氣道的練習，有技法的施做者與被施作者，有流暢度的、也有停頓的，這些狀況只有身體最清楚。技法順暢的時候，身體不會有多餘的動作，沒有多餘的動作時，心情就很愉悅，這點身體是最早知道的。希望都能保持心情愉悅的身體。
做技法時，或是當受方的時候，最好能保持身心的愉悅。動作如果亂做的話，肌肉會受傷、關節會痛。這時身體會發出「這是不對的」的訊號出來。如無視這訊號時，身體就會疼痛，練習也將無法持續下去。
身體是自然的一部份，頭腦或許能騙過自己的，但身體是坦誠的。身體會對所面對的事，做出正確的反應。做得正確時，就能反應出正確的動作結果，也會在進步的過程裏給我們建議。
審視與感覺身體反應是輸入的按鍵，再由身體輸出結果。看到的、感覺到的都是真實的。與其相信別人或自己的想法，不如相信身體所呈現出來的反應。身體可以說是自己的老師。
弄不清楚技法時，不是只用頭腦來困惑，要用身體試做看看。無數次的做過以，就會有心得。也能有所判斷，就能從身體的動作中獲得啟發。
當身體有所領會時，在此時所能完成的技法，在數年後自己的技法水準提高後，同樣的技法也必然要再提昇，所以挑戰新的技術水準，先要合乎身體的要求。用耳傾聽身體的訊息，把此訊息當成自己的老師，對練習有激勵的效果。
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